關於寶寶睡眠,對於新手媽媽來說總是一個難以逾越的坎!

  寶寶睡眠質量差,半夜老容易醒;寶寶睡覺愛踢被子,容易凍著;寶寶喜歡粘著大人睡,以後可怎麼辦;寶寶養成了晚睡的習慣,該怎麼辦……

  其實,要解決這些問題,就必須培養起寶寶獨睡的習慣。聰明媽媽都是這樣做的,你也可以學一學哦。

圖片來源:視覺中國

  1、建立儀式感的分床

  要培養好的獨睡習慣,那麼最好從小就給寶貝準備一張專屬的小床,讓寶寶在自己的小床入睡。分床睡,一家三口睡覺時刻伸展的空間會變大,而且寶寶也能呼吸道更多的新鮮空氣。

  另外,可以通過語言或者行動給寶貝更多的暗示,比如,寶貝已經長大了,應該有自己的小床了哦;寶貝自己挑選的小枕頭小被子,看起來真舒服吶……

圖片來源:視覺中國

  2、營造良好睡眠環境

  良好的睡眠習慣養成,一定少不了舒適的睡眠環境。比如,寶寶睡覺前,媽媽們可以將室內的燈光調柔和一些,營造一種寧靜的氛圍。還可以放一些柔和的音樂,又或者睡前給寶貝講講故事、讀一讀繪本,甚至是輕聲聊聊天,都有利於培養入睡的情緒。

  3、適當給予寶寶誇獎

  在培養孩子獨睡階段,媽媽經常給予適當的誇獎,能讓他覺得獨自睡覺是一件了不起的事。另外,也可以給寶貝準備一些關於獨立睡覺的繪本,或者告訴他,他最喜愛的那個動畫形象就是從小自己獨立睡覺,所以現在才這麼棒,相信寶寶也可以!這些都是屢試不爽的辦法哦!

圖片來源:視覺中國

  4、準備一床舒適的床品

  孩子的房間必須要精心佈置,孩子對自己擁有的東西總是特別喜歡的,尤其是選擇一些適合他們年齡段的物品,更能俘獲萌娃心。想要寶貝獨立睡覺,一床舒適的床品很重要。

  如果擔心寶貝自己睡覺會容易著涼感冒的話,不妨給寶貝準備一個防踢被睡袋吧,這樣的話任他如何翻滾、伸展,都不怕著涼。

圖片來源:視覺中國

  5、一套純棉的睡衣

  做好的以上的準備還遠遠不夠,想要睡得更舒適自在,睡衣也是很重要的。適合孩子的睡衣應該是純棉材質,吸汗透氣性要好的,而且要柔軟舒適。

  要養成獨立入睡的習慣,可以從4步進行,首先分被不分床;接下來分床不分房;再接下來分房不關門;最後分房獨立睡。這個過程是循序漸進的哦,不能強逼也不能過度放縱,要根據孩子的年齡、膽量、獨立性等各方面來決定。

創作者介紹
創作者  小紅虹 的頭像
小紅虹

小宏虹加油站

小紅虹 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()